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第一步：规律作息

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第三步：适度的运动

经期减肥法最快方法第三步是适度的运动。能在短时间内帮助你减掉多余的体重。一个月减掉10斤、还可以帮助我们保持身体的健康。让我们更加健康、可以让我们的身体更好的进行调整。以免对身体造成不良影响。适当的饮食和运动可以帮助我们减掉多余的体重，让我们减肥的效果更好。首先，要避免高脂肪、其次，

第二步：科学的饮食

经期减肥法最快方法第二步就是科学的饮食。我们的身体比较脆弱，适度的运动

经期减肥法最快方法

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